Beneficios para su salud
Remedio en caso de envenenamiento, si sospecha haber tomado alguna sustancia tóxica, beber agua enmielada en la que se maceraron semillas de nabo; esto aminora la actividad del veneno y así no es dañino. Pero como acentúan el calor y la sequedad en la sangre, pueden ocasionar un trastorno serio.

Se le reconocen propiedades para mejorar la agudeza visual, regulan el metabolismo y el colesterol, ayudan con la transmisión y generación del impulso nervioso.

Uso para su belleza
Como es una semilla rica en aceites, se usa en la industria cosmética para la elaboración de cremas y jabones destinados al cuidado de la piel. 

Variedades
Primeramente habría que distinguir entre nabo, grelo y nabiza. Los nabos son la raíz engrosada, las nabizas son las hojas tiernas y los grelos son las hojas con un mayor crecimiento, producidos cuando la planta se halla cerca de la floración. Existen multitud de variedades tanto de nabos como de grelos.

Hay nabos blancos, amarillos, rosados y negros, aunque predomina el blanco. En cuanto a formas, son más variadas que los colores, pues los hay redondeados, alargados, achatados, etc.

Por parte de los grelos, hay básicamente dos variedades importantes. La variedad “De Santiago”, variedad de raíz pivotante, que no forma nabo, recomendada para la producción de nabizas y grelos y la variedad “De Lugo”, de raíz globosa, de buen tamaño y excelente productividad, muy apreciada por sus hojas (nabizas) brotes tiernos y tallo floral antes del inicio de la floración (grelos), con un sabor peculiar ligeramente ácido.